为进一步帮助同学们了解情绪、控制情绪，培养青少年自信、阳光、乐观的心理品质，10月14日下午，一场主题为“我的情绪我做主”心理健康专题讲座在鲍田中心小学举行，本次讲座由国家二级心理咨询师陈斌伟主讲，由于疫情防控需要，讲座现场设在五（1）班，其余班级通过钉钉直播观看，共有700多位学生及老师参加了此次讲座。

在讲座上，陈老师通过生动的例子以及互动小游戏、情绪分析小测验等活泼生动的交流方式，向同学们介绍了情绪生成的原因、情绪的类型和表现形式等基本概念，帮助大家认识到情绪管理的重要性。在面对哀伤、愤怒等情绪时，能够不消极、不逃避，积极面对通过选择一个或多个正确的表达方式排解不良情绪对心理的影响。在陈老师幽默的言语引导下，现场的孩子们纷纷放下心理负担，敞开心扉，现场与辅导师互动交流，并表达了内心的真实想法。

讲座结束后，陈老师还运用“情绪温度计”让同学们更加了解自己目前的情绪状态。现场交流气氛融洽，孩子们也通过此次讲座的辅导，掌握了如何自我调节情绪的方法，提高了情绪管理能力。

                                                                                                                                                                                鲍田中心小学    撰稿人：刘海智     审核人：叶雅静